반응형 부작용1 비타민 c 과다복용 부작용 5가지 경고 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 혹시 ‘많이 먹을수록 좋다’는 믿음으로 무턱대고 섭취하고 계시지는 않으신가요? 특히 ‘메가도스’ 요법이 유행하면서 하루 권장량을 훌쩍 넘기는 고용량을 매일 섭취하는 분들이 늘어나고 있습니다. 수용성 비타민이라 소변으로 배출되니 괜찮다는 말만 믿기에는, 우리 몸이 감당해야 할 부담이 생각보다 큽니다.과유불급이라는 말이 있듯, 아무리 좋은 성분이라도 적정선을 넘으면 독이 될 수 있습니다. 오늘은 세련된 건강 관리를 위해 비타민 C 과다복용 시 발생할 수 있는 부작용과 그 메커니즘을 팩트 기반으로 꼼꼼하게 짚어보겠습니다.1. 위장관 장애: 속 쓰림과 설사의 원인가장 흔하게 겪는 증상은 바로 위장 관련 트러블입니다. 비타민 C는 산성(Acidic) 성질을 띠고 있습니다. 빈속에 .. 2026. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
